Percorso di coppia
Dal punto di vista della Terapia ACT , lo sviluppo e il mantenimento della sofferenza, della conflittualità e della distanza emotiva nella coppia ha origine nel controllo rigido e non funzionale e nei comportamenti di evitamento che ciascun partner attua all’ interno della relazione.
Le strategie di evitamento comuni includono:
- evitare di comunicare con il proprio partner quando in precedenza il dialogo ha portato a litigi o distanza emotiva;
- evitare di esprimersi nella propria intimità fisica o emotiva per paura di essere respinti;
- evitare attività comuni che potrebbero dare significato alla storia e contribuire a creare ricordì in comune tra i due partner.
L’ ACT cerca di indebolire questi processi disfunzionali in modo da ridurre il dolore sporco, ovvero la sofferenza causata dagli sforzi da parte di ciascun partner volti all’ evitamento.
Come posso aiutarti
Creare un dialogo tra i due partner e aiutare ciascuno di loro a diventare consapevole nel momento presente delle risposte comportamentali all’ interno della coppia.
Chiarire i valori che ognuno porta avanti riguardo alla relazione affettiva.
Motivare i due partner a impegnarsi in azioni con modalità che siano in linea con i propri valori, anche in presenza di pensieri o sensazioni non desiderate.